Curso de Yoga
El yoga de la salud
Beneficios del curso
- Fortalecer cada uno de los órganos para mejorar tu salud de forma natural.
- Mejorar el conocimiento fisiológico de tu propio cuerpo.
Metodología
El curso de yoga, está enfocado desde la perspectiva de la fisiología. Adoptaremos una visión relacionada con la ciencia del ayurveda que estudia los órganos en la práctica del yoga. En cáda módulo se tocarán distintas posturas que representen cada órgano.
Estudiarás desde el ángulo de asana, pranayama, prathyahara y savasana.
En cada uno de los 6 módulos del curso de yoga, estudiaremos:
1. El corazón y los pulmones, 16 de septiembre
2. Los órganos digestivos: estómago, hígado e intestino, 21 de octubre
3. Los órganos abdominales: riñones y vejiga urinaria, 18 de noviembre
4. La columna vertebral: cuidar la espalda, 16 de diciembre
5. El cerebro, la mente asertiva y libre de tensiones, 13 de enero de 2024
6. Las glándulas los órganos femeninos, 17 de febrero de 2024
Dirigido a:
La propuesta está abierta a todo tipo de personas que quieran mejorar su forma física y mental. No se requiere experiencia previa.
Cuándo: desde septiembre a febrero (incluido), un sábado al mes de 17 a 20h.
Dónde: Yoga Espacio
Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C
28035 Madrid
Avda. de la Ilustración / Lacoma
49, 815
Aportación
Cada módulo suelto 45€. Para descuentos de grupo o por la inscripción a varios módulos contactar por Whatsapp
Viparita Karani
Calma la mente y refresca el corazón y los pulmones
Curso de Yoga para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular
Este curso de yoga presencial tiene como objetivos mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. El programa consta de 7 módulos, que se van a impartir uno cada mes:
1. Sábado 21 de enero: Cuello
2. Sábado 18 de febrero: Hombros, espalda y pecho
3. Sábado 4 de marzo: Brazo muñeca y mano
4. Sábado 15 de abril: Tronco inferior
5. Sábado 27 de mayo: Caderas
6. Domingo 18 de junio: Rodillas y muslos
7. Sábado 23 de septiembre: Pies y tobillos
Dirigido a:
La propuesta está abierta a todo tipo de personas que quieran mejorar su forma física y mental. No se requiere experiencia previa.
Cuándo: Enero a Septiembre de 2023
Dónde: Yoga Espacio
Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C
28035 Madrid
Avda. de la Ilustración / Lacoma
49, 815
Programa:
Se estructura en 7 módulos, una vez al mes, los sábados de 16.30 a 20.30 h
- Módulo 1 - El cuello
- Módulo 2: Hombros, espalda y pecho
- Módulo 3: Brazo, muñeca y mano
- Módulo 4 : Tronco inferior
- Módulo 5: Caderas
- Módulo 6: Rodillas y muslos
- Módulo 7 : Pies y tobillos
El quinto monográfico del curso para flexibilizar las caderas con Yoga, se impartirá en mayo.
El monográfico sobre cómo cuidar las rodillas y los muslos con Yoga, se impartirá en junio
Impartido por:
Gabriela Fernández, profesora de yoga
Qué necesitas:
Traer esterilla, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.
Precio: 420€
También puedes venir a módulos sueltos, precio del módulo: 60€
60€ de descuento si reservas y haces el pago del curso completo antes del 15 de enero de 2023.
Aforo limitado a 4 alumnos/ módulo + 1 ó 2 instructores.