Curso de Yoga

Beneficios del curso

Son 10 clases temáticas donde analizamos las siguientes asanas en profundidad para:

• Las primeras 7 desarrollan la fuerza muscular.
• Las 3 últimas requieren una fuerza específica en un músculo en particular.

Metodología

El curso de yoga, está enfocado desde la perspectiva de la fisiología.  Adoptaremos una visión relacionada con la ciencia del ayurveda que estudia los órganos en la práctica del yoga.  En cáda módulo se tocarán distintas posturas que representen cada órgano.
Estudiarás desde el ángulo de asana, pranayama, prathyahara y savasana.

En cada uno de los 10 módulos del curso de yoga, estudiaremos:

1.Fortalecimiento de los músculos dorsales del cuerpo: la Silla o Utkatasana  > Septiembre: sábado 21

2.Los músculos de los miembros superiores: el ágila o Garudasana  > Octubre: sábado 19.

3.Los músculos de los miembros inferiores: la grulla o Bakasana> Noviembre: sábado 16.

4.La musculatura anterior del cuerpo: la plancha o Kumbhakasana > Diciembre: sábado 14.

5.La musculatura anterior y posterior del cuerpo: el Barco o Navasana > Enero 2025 Sábado: 18.

6.Fortalecimiento simultáneo de los músculos anteriores y posteriores : la plancha hacia arriba o Purvottanasana > Febrero: sábado 15
7.Los músculos posteriores: el Saltamontes o Salabhasana > Marzo: sábado 15

8.Fortalecimiento de los músculos debilitados: El pez o Matsyasana > Abril : sábado 5

9.Fortalecimiento del cuello en la postura sobre la cabeza o Sirsasana > Mayo: sábado 10

10.Fortalecimiento del glúteo medio en el árbol o Vrkshasana > Junio: sábado 7

 Dirigido a:

La propuesta está abierta a todo tipo de personas que quieran mejorar su forma física y mental. No se requiere experiencia previa.

Máximo 6 alumnos por clase.

  Cuándo: desde septiembre a junio (incluido), un sábado al mes de 16 a 20h.

Dónde: Yoga Espacio

Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C

28035 Madrid

Avda. de la Ilustración / Lacoma

49,  815

 

Aportación

Cada módulo suelto 50€.

Precio total del curso: 500€

Precio especial: 399€ efectuando el pago antes del 11 de septiembre de 2024.

 

Beneficios del curso

Son 10 sesiones temáticas donde analizamos las siguientes posturas en profundidad para:

• Fortalecer cada uno de los órganos para mejorar tu salud de forma natural.
• Mejorar el conocimiento fisiológico de tu propio cuerpo.

Metodología

El curso de yoga, está enfocado desde la perspectiva de la fisiología.  Adoptaremos una visión relacionada con la ciencia del ayurveda que estudia los órganos en la práctica del yoga.  En cáda módulo se tocarán distintas posturas que representen cada órgano.
Estudiarás desde el ángulo de asana, pranayama, prathyahara y savasana.

En cada uno de los 6 módulos del curso de yoga, estudiaremos:

1. El corazón y los pulmones, 16 de septiembre

2. Los órganos digestivos: estómago, hígado e intestino, 21 de octubre

3. Los órganos abdominales: riñones y vejiga urinaria, 18 de noviembre

4. La columna vertebral: cuidar la espalda, 16 de diciembre

5. El cerebro, la mente asertiva y libre de tensiones, 13 de enero de 2024

6. Las glándulas los órganos femeninos, 17 de febrero de 2024

 Dirigido a:

La propuesta está abierta a todo tipo de personas que quieran mejorar su forma física y mental. No se requiere experiencia previa.

  Cuándo: desde septiembre a febrero (incluido), un sábado al mes de 16 a 20h.

Dónde: Yoga Espacio

Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C

28035 Madrid

Avda. de la Ilustración / Lacoma

49,  815

 

Aportación

Cada módulo suelto 50€.

Precio del curso completo 500€,

Precio especial 399€ efectuando el pago completo antes del miércoles 11 de septiembre de 2024.