Cuidar la espalda con Yoga es un tema que interesa no sólo a los profesores de yoga sino también a miles de especialistas dedicados a la salud de la columna vertebral.
Puedo mencionar que quizás lo más relevante que descubrí hace muy poco fué con una alumna de 91 años, donde vivencié sus cambios al empezar a practicar asanas o posturas.
Ella sufría de lumbago, pero a lo largo de su entrenamiento sostenido, de aflojar primero las tensiones posteriores pudo ejecutar los movimientos que dan fuerza y flexibilidad a su espalda.
Esto pone de relieve que para mantener una buena postura como Tadasana (la montaña) la columna tiene que ser tan flexible como estable, pero nunca rígida.
Cuando el practicante consigue mantenerse en pie, es el primer eslabón y el más importante de su práctica en la esterilla de yoga.
El módulo cuidar la espalda con Yoga tendrá lugar el sábado 16 de diciembre, de 17 a 20h.
Cuándo: consultar en Curso de Yoga para la Salud
Dónde: Sala Dafne
Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C
28035 Madrid
Avda. de la Ilustración / Lacoma
49, 815
Impartido por:
Gabriela Fernández, profesora de yoga
Qué necesitas:
Traer esterilla, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.
Precio sesión: 45€
Aforo limitado a 4 alumnos + 1 ó 2 profesores
Plaza Picos de Salvaguardia, 2
