Yoga para mejorar los riñones y la vejiga

Dificulad

Ayuda a desarrollar

Svadhistana

En el módulo sobre cómo usar el Yoga para mejorar el riñon y la vejiga damos relevancia a las posturas de torsión.
Ardha Matsyendrasana es una asana donde la columna es llevada a su torsión.
Aquí el alcance del movimiento es más intenso y los efectos también son mayores, produciéndose un beneficio en la parte más baja que corresponde a la vejiga y riñón.
Además tiene otros beneficios como evitar la dilatación de la próstata, mejorar el lumbago y las caderas, y tonifica el abdomen lo cual hace que abandone su pereza y mejore su funcionamiento digestivo.

Precauciones

Si tuvieras alguna dificultad, utiliza algún soporte (manta) debajo de los isquiones que colabore en su ejecución en el gesto completo de giro.
Precauciones: no realizar en caso de embarazo, hernia discal, o problemas digestivos severos como el estreñimiento o la diarrea.

Cuándo: consultar en Curso de Yoga para la Salud