Taller Yoga

Mente y cuerpo ecuánimes

Encuentro enfocado en esta cualidad que los yoguis practican a diario en sí mismos y en relación a otros.

– Entrenar un estado amable y balanceado donde poder encontrar el sosiego, lejos de la euforia y la depresión.
– Encontrar coherencia física, mental y emocional y salir de la reactividad que genera el sufrimiento y el malestar emocional.
– Prácticas orientadas al equilibrio en las asanas de yoga, pranayamas y en la meditación.

Gabriela y Alberto son los profesores que dirigen éste taller, tanto a principiantes como a practicantes con conocimientos.
La única condición, para venir es tener un corazón abierto a aprender y disfrutar de la experiencia con nosotros.

Lugar: Sala Dafne
Día: 20 de abril de 16h a 20h
Precio: 50€

Talleres Pasados

Contacta conmigo si estás interesad@ en futuras convocatorias.

Taller de Yoga

El viaje interior: los nadis y los chakras

Esta representación del yogui o yoguini viene de los textos antiguos del hatha yoga tántrico.
Donde el ser humano es un individuo con una integración de todos los elementos tierra, agua, fuego, aire y eter.
Y en su alquimia y expansión puede recorrer, conocer y desvelar su mundo interno. Apareciendo una comprensión y fuerza o voluntad de conocimiento o visión tántrica de sí mismo.

El yogui a través de su práctica descubre el viaje interior de las 5 envolturas o koshas en yoga.

El viaje interior que vamos a practicar en julio tiene que ver con las capas «koshas» o anatomía yóguica que van desde las superficiales a las profundas:

1.Estabilidad Anamaya kosha es el cuerpo físico: carne y huesos: 2 de julio
2.VitalidadPranayama kosha es el cuerpo energético: la respiración: 9 de julio
3.Claridad Manomaya kosha es el cuerpo mental: oído, tacto, vista, gusto, olfato: 16 de julio
4.SabiduríaVignyanamaya kosha es el cuerpo psíquico: la sabiduría, la intuición, las relaciones: 23 de julio
5.BeatitudAnandamaya kosha : es el cuerpo espiritual: 30 de julio

¿Qué son los nadis?

 

En sánscrito, el significado de Nadis viene de la palabra «nad», que significa flujo, generalmente de agua, que proporciona alimento dondequiera que vaya. Dentro de nuestros seres sutiles, los nadis se conocen como canales o vías a través de los cuales la energía de los chakras  fluyen, alimentando cada pequeña porción de nuestro ser a medida que se mueve. Así, los nadis y los chakras se combinan para transmitir energía vital, o prana, a través del cual se manifiestan todas nuestras acciones y reacciones físicas, emocionales y espirituales.

Los tres Nadis principales son Ida , Pingala y Sushumna , y todos están conectados a los siete chakras centrales que recorren nuestra columna vertebral.

A través de las asanas iremos penetrando desde lo más tosco a lo más sutil.
Son 5 encuentros donde en cada uno iremos pelando éstas capas para llegar al núcleo.
Puedes participar en todos, o realizar cada uno por separado.

Cuándo: Domingos de julio de 11 a 13h.
Dónde: Sala Dafne.
 Aportación: del taller completo 100€. Los módulos sueltos 30€.

Está abierto a todo tipo de persona que quiera profundizar en su práctica personal.

Taller de Yoga: El viaje del Guerrero

3ª Edición – Madrid

Sábado 4 de Febrero 2023 
9 a 20h

Organizado por:

«El Viaje del Guerrero es el Camino Interior, a través del CONOCIMIENTO hacia la Liberación de Uno Mismo»

 

El Viaje del Guerrero, es el Viaje, que tarde o temprano, todos tenemos que hacer.

Es un Viaje hacia la Conquista de UNO mismo, a través del CONOCIMIENTO para descubrir QUIÉN REALMENTE SOMOS.

En este taller, El Viaje del Guerrero, lo vamos a transitar  como un viaje a través de los Chakras.

En este Camino, cada Chakra es un umbral, una puerta con una energía y un conocimiento determinados.

Es accediendo y aplicando la Sabiduría de cada Chakra, lo que nos permite llegar del primero al segundo, del segundo al tercero hasta que finalemente, y de forma natural y orgánica, vamos atravesando umbrales de conocimiento y empoderamiento que nos permiten ascender hacia el Amor, la Coherencia, la Luz y la Unidad.

❤️

Sala DAFNE
Plaza Picos de Salvaguardia 2, piso 4C. Madrid

Precio: 79€

Taller de Yoga en la Sierra de Madrid

Cercedilla, 23-25 de Septiembre 2022

 

Mantener la cadencia del corazón amoroso

«Ha sido inmejorable la experiencia con mi super Gabi. Es auténticamente única ella y el lugar tan maravilloso que es Peña pintada. Gracias!»

Marta Serrano

«Mi experiencia en el retiro de cercedilla fue de lo más agradable descubri un mundo nuevo. Gabi un encanto y las mujeres que conocí allí enriquecedoras ¡ la casa rural en la que estuvimos peña pintada un remanso de paz por sus dueños y el entorno espectacular¡¡ Muchas gracias Gabi y muchas gracias a todas¡»

Mely Sagra

oe convoco a un taller de yoga, esta vez en un entorno natural de la Sierra de Madrid. Nos reuniremos en una casa rural que he frecuentado muchas veces para el descanso. Disfrutaremos del lugar, de su jardín, y de sus paseos en la montaña. Y para practicar en un finde de septiembre en profundidad el movimiento en las posturas, su relación con el pranayama y la meditación.

El objetivo de este taller es llevar la mirada de la mente a la cadencia del corazón amoroso. Dar el espacio suficiente en reposo para sentir los latidos, el sonido que hace que ralentice la mente ajetreada, el prana o el aire de ésta zona que nos deja en un estado más ligero. Lejos de las reacciones habituales y nos da la posibilidad de aceptar de una forma compasiva lo que se presenta en el día a día y empatizar con algunas prácticas de meditación.

Son en éstos momentos donde encuentro retirada de lo cotidiano donde surge algo diferente que nos da el reflejo de ¿Cuál es mi intención profunda que me lleva al yoga?

Para venir no es necesario que tengas conocimientos de yoga, solo la actitud del Corazón Amable.

 Dirigido a:

Está dirigido a todos los niveles de práctica, y no hace falta tener conocimientos previos, sólo la mente curiosa y amable de quien sin objetivo abre su esterilla para conocerse.

  Cuándo: 23, 24 y 25 de Septiembre de 2022

Dónde:  Casa Rural Peña Pintada en Cercedilla.

Dirección: Calle de Emilio Serrano, 34,
28470 Cercedilla, Madrid 
(Frente a la estación de Renfe)

 

 Programa:

Entrada viernes 23 de septiembre a las 18.30h
Sesión corta de llegada de 19h a 20h
Cena Buffet Vegetariano a las 20.15h
Sesión corta antes de dormir

Sábado 24 de septiembre
Meditación de 8h a 9h
Desayuno 9.30h
Sesión larga de yoga de 11h a 13h
Almuerzo 14h
Descanso hasta las 17h
Sesión de yoga y de pranayama de 17.30h a 19.00h
Cena 20.00h

Domingo 25 de septiembre
Meditación 8.00h a 9.00h
Desayuno 9.30h
Sesión larga de yoga de 11h a 13.00h
Cierre del curso a las 13:10h

Impartido por:

Gabriela Fernández,  profesora de yoga

Qué necesitas:

Traer esterilla, un par de mantas, cojín de yoga o de meditación, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.

Precio:  249€

Incluye: desayuno, en habitación triple compartida y taller de yoga.

Aforo limitado a 10 personas

Política de Cancelación

 

Más información y reservas:

Gabriela

 

yoga principiantes

Taller de Yoga: Enraizar para Florecer

2ª Edición – Madrid

Grupo de los sábados: comienzo 10 de septiembre 2022
Grupo de los martes: comienzo 13 de septiembre 2022

Organizado por:

Sesión de preguntas y respuestas:
qué es «Enraizar para Florecer»

iLa enseñanza y las clases a lo largo del semestre de septiembre a enero están destinadas a un estudio profundo en yoga, meditación y mindfulness.

De una manera progresiva atendiendo a la sensibilidad y a la escucha de las sensaciones corporales. Y al movimiento y su permanencia sostenida en la postura o asana.

Aunque en la tradición del Hatha Yoga es bien sabido que la postura es el fin o resultado. El propósito y lo primordial será descubrir ¿Cómo mover el cuerpo para llegar a sentir?.

Este sentir va acompañado de percibir de una manera no mecánica y basada en un método flexible para ir conociendo los ingredientes que lo componen: la gravedad, el equilibrio, la fuerza y la vitalidad, la restauración o los momentos de silencio que dan lugar a una contemplación no precipitada de la práctica amable y respetuosa de la totalidad del ser.

En este contexto se irá desvelando esa conexión de la mente, el cuerpo y el corazón para dar sentido al verdadero propósito de conocer y caminar en el sendero de yoga. En un enraizamiento a sus bases para al final del curso florecer.

Talleres realizados

Taller de Yoga Otoño 2021

Madrid,  12, 13 y 14 de noviembre

Descubrir los paisajes internos

El contenido de este taller está relacionado con los paisajes internos, en relación al cuerpo y a las emociones desde el punto de vista del Hatha yoga.

Según en la tradición de Yoga y también en el Ayurveda, en el universo y también en el ser humano existen tres modalidades o formas de ser denominadas gunas.
A lo largo del finde iremos analizando estas tres gunas que están presentes en cualquier sustancia o actividad física y mental.
Estas son:

  • Satva. Energía del equilibrio, la estabilidad, la pureza, la luz, la conciencia, la creación.
  • Rajas. Energía de la acción, movimiento dinámico, cambio, transformación, deseo.
  • Tamas. Energía de la inercia, oscuridad, destrucción, estática, inconsciente.

Estas cualidades se encuentran en todo, desde los alimentos a los estados mentales. Así podemos ir conociendo ¿Cómo se equilibran entre ellas?.
Este será el tema que nos reuna en Sati, donde iremos descubriendo como afectan a las emociones y así tener las maneras através de las prácticas corporales y de la relajación en quietud de armonizarlas.

 Dirigido a:

La propuesta está abierta a todo tipo de personas que quieran disfrutar de la enseñanza y de su tiempo de vacaciones en grupo.

  Cuándo: 5, 6 y 7 de noviembre

Dónde: Sala Sati

C/Santísima Trinidad, 30 Puerta 13

28010 MADRID

 

Alonso Cano y Canal

 12, 2

 

Programa:

Se estructura en 4 módulos:

  • Viernes de 18 a 20h.
  • Sábado de 10 a 13h y de 17 a 20h.
  • Domingo de 10 a 13h.

 

Impartido por:

Gabriela Fernández,  profesora de yoga

Sabela Calvo, profesora de yoga

Qué necesitas:

Traer esterilla, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.

Precio: 170 €

También podéis venir a módulos sueltos:

  • Viernes 33€.
  • Sábado 49€ en mañana y 49€ en tarde.
  • Domingo 49€.

Aforo limitado a 6 personas/ módulo

Política de Cancelación

Más información y reservas:

Gabriela

 

Posturas para la vida: la vitalidad emergente

Este encuentro surge a partir de mi participación en el Taller de Teatro para la Vida y de las conversaciones que mantuvimos Alberto y yo acerca de «¿Cómo descubrimos o sentimos la vitalidad en el cuerpo?»

El yoga pertenece a Apolo así como el teatro le pertenece a Dioniso. El orden y el caos en sus opuestos y sin embargo complementarios.
Nos proponemos en esta experiencia acercarnos al estudio del cuerpo uniendo estos dos mundos.
La expresión de nuestras emociones, necesidades y anhelos desde la libertad de lo artístico y teatral, para hallar la templanza a través de sostener la postura sin tensión.
El equilibrio del prana como llave para abrir las puertas del ser que permanecen ocultas y poder desvelar la energía que subyace a lo cotidiano.

Esta propuesta de posturas para la vida donde por primera vez vamos a unir el estudio de interpretación con el de yoga.
Vamos a trabajar:

  • El cuerpo
  • La voz
  • La palabra
  • Los diferentes estados emocionales
  • La concentración
  • Las asanas
  • La respiración y
  • La meditación como nexo que nos convoca ese día.

 Dirigido a:

Todas las personas interesadas por el tema. No se necesitan conocimientos previos.

  Cuándo: 27 y 28 de Febrero de 2021

Horario:

Sábado:  11-14h
Domingo: 11-14h

Impartido por:

Gabriela Fernández,  profesora de yoga

Alberto López Murtra,  actor, director y profesor de interpretación en el Estudio Corazza para el actor.

Dónde:  on-line por Skype

Qué necesitas:

Esterilla, ropa cómoda, algo de abrigo para yoga.

Aportación: 75

Propongo un espacio para observar los propios gestos, aquellos que son más evidentes y también aquellos que pasan más desapercibidos.
Conocer, expresar y empezar a jugar con los personajes internos.
Investigar con el cuerpo para lograr un repertorio nuevo. Dar rienda suelta a esos personajes, esas emociones más reprimidas y poner esa plasticidad al servicio de una ficción, en forma teatral, canción, poema…
La propia sombra como material plástico de creación. 
 Alberto López Murtra
Taller Yoga y Teatro

Talleres 2020

Cómo enraizarte y sentir el cuerpo en equilibrio

 El encuentro del 10 de octubre surge de la relación con mi profesora de dibujo Toia que conocí yendo a su casa a dibujar. En las clases se me presenta cierta conección entre vincular el yoga y la expresión de dibujar en un taller

Y así decidimos practicar asanas en la mañana y dibujar en la tarde como aunando los dos conocimientos y encontrando el nexo que une al equilibrio.

 Dirigido a:

Todas las personas interesadas por el tema. No se necesitan conocimientos previos.

  Cuándo: 10 de Octubre

Horario: 11 a 13 h y 17 a 20 h

Donde: Sati, espacio de yoga.
Calle Santísima Trinidad, 30, 3 puerta 13.
Metro cercano Alonso Cano

Qué traer:
Si es tu primera vez, lleva la esterilla, ropa cómoda, algo de abrigo para yoga.
Para el dibujo: hojas y lápices que habitualmente utilices en tus cosas, allí se te va a proporcionar el material que lleva Toia para la expresión artística y creativa de ese día.

Grupo reducido: máximo  4 personas con distancia de seguridad.

Precio: 75€