Dificulad

Ayuda a desarrollar

Desde la ciencia milenaria del Ayurveda, la primavera es una estación que nos invita a la depuración y a la renovación del cuerpo después del largo invierno donde hemos acumulado toxinas.
En esta sesión  vamos a practicar teniendo en cuenta las características del dosha Kapha (tierra-agua).
Las asanas, el pranayama y la meditación van orientadas a una práctica estimulante que ayude a reducir el Kapha que en ésta época del mes de abril suele dar pesadez y astenia primaveral como síntomas. Hay que moverlo para dar la ligereza que lo equilibra en su naturaleza de tierra y agua.
A través del saludo al sol que estimula daremos paso a los equilibrios e invertidas que completan la secuencia hacia la integración con la calma en asanas más pasivas y de integración.

Daremos más énfasis en los pies como parte de la rutina diaria y del automasaje personal como ingrediente en el taller de kapha.

Está dirigido a todos los alumnos principiantes y con conocimiento del tema.

Cuándo:  sábado 27 de abril de 16 a 20h.

Dónde: Sala Dafne

Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C

28035 Madrid

Avda. de la Ilustración / Lacoma

49,  815

Impartido por:

Gabriela Fernández,  profesora de yoga

Qué necesitas:

Traer esterilla, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.

Precio sesión: 50€

Aforo limitado a 4 alumnos + 1 ó 2 profesores. Llama para reservar tu lugar.

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