Yoga Nidra

¿Qué es el yoga nidra?

El yoga nidra, es una variante del yoga que se centra en la relajación y meditación de forma profunda y consciente. “Nidra”, significa en sánscrito “sueño consciente”. Si la practicas bien te lleva a una relajación física, mental y emocional muy positiva. La conciencia se desidentifica del cuerpo físico y de la mente, y se sumerge en la experiencia del Ser. La única condición es no dormirte.

Beneficios del Yoga Nidra

Disminuye la ansiedad y el stress
Mejora la autoestima
Aumenta la memoria
Desarrolla la intuición
Facilita el autoconocimiento
Ayuda a la desaparición de los bloqueos mentales
Potencia la creatividad

Taller de Yoga Nidra

Este proyecto surge entre Alberto y yo en colaboración para ir descubriéndote a través del cuento Ganesha y Niño de luz.
Un entendimiento del Ser en armonía, con sus estados de ánimo, que no sucumba a la tristeza y al desánimo sino al reconocimiento de su fortaleza interior en la alegría y amor que une a los personajes de éste cuento místico.
A medida, que Alberto desgrana las palabras, el cuerpo responde con algunos movimientos suaves, que van a una relajación profunda conocida como yoga nidra.
Luego la experiencia, se asimila para compartir entre todos ese dia del encuentro en la Sala Dafne que nos acoje.

Programa: