Yoga Nidra
¿Qué es el yoga nidra?
El yoga nidra, es una variante del yoga que se centra en la relajación y meditación de forma profunda y consciente. “Nidra”, significa en sánscrito “sueño consciente”. Si la practicas bien te lleva a una relajación física, mental y emocional muy positiva. La conciencia se desidentifica del cuerpo físico y de la mente, y se sumerge en la experiencia del Ser. La única condición es no dormirte.
Beneficios del Yoga Nidra
- Disminuye la ansiedad y el stress
- Mejora la autoestima
- Aumenta la memoria
- Desarrolla la intuición
- Facilita el autoconocimiento
- Ayuda a la desaparición de los bloqueos mentales
- Potencia la creatividad
Taller de Yoga Nidra
Este proyecto surge entre Alberto y yo en colaboración.
SOMOS HIJOS DEL VERBO AMAR
Antes creía que cuanto más sufría, más amor había… Ahora sé ; que el Amor trae Paz…Y que lo único de lo que estaba llena era de capas y capas de miedo.
Un miedo que me hacía bailar al son de su compás y al ritmo de sus peligros.
Un miedo que me indicaba lo vacía que estaba de Mí y la inconsciencia que me habitaba.
Una Consciencia que estaba muy pero que muy dormida.
Somos Hijos del Verbo Amar.
Pero nos hemos olvidado de conjugarlo.
De rimarlo con los versos de nuestros latidos.
Pretendemos que sean otros los que escriban nuestros sonetos.
Nuestras estrofas.
Que sean otros los que nos canten los versos de los que estamos hechos.
Cuando SOMOS nosotros la PURA POESÍA, y los únicos que podemos recitarnos a la perfección.
El AMOR está por todas partes.
Pero nuestra prisa por llegar a ‘mañana’ hace que no lo veamos HOY.
Y es entonces, cuando esa palabra que solemos recordar tan poquito…, surge con tal fuerza, con tal certeza, con tal sinceridad, que no te queda más opción que gritarla a los cuatro vientos para que el Universo entero escuche la VOZ de tu Corazón!!!
¡GRACIAS ! Por estar Viva.
Por SER.
Por Existir.
Y por tener la oportunidad de ¡AMAR! hasta el infinito, hasta la eternidad y hasta el Más Allá🖤♾🤍
Porque Somos Hijos del Verbo Amar🧘♀💝🧘🏻♂🙏🙏🙏🙏
Programa:
- Introducción
- Poema
- Movimientos de cuerpo suaves
- Meditación
- Integración: Música
- Final: compartir la experiencia
Cuándo: Domingo, 11 de Junio a las 17h
Dónde: Dafne Yoga
Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C
28035 Madrid
Avda. de la Ilustración / Lacoma
49, 815
Impartido por:
Gabriela Fernández, profesora de yoga
Alberto López Murtra, experto en Técnicas Teatrales para el Liderazgo y la Comunicación
Qué necesitas:
Traer esterilla, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.
Aportación: 20€
Aforo limitado a 5 alumnos + 1 ó 2 profesores
