Dificulad
Ayuda a desarrollar
Mente Asertiva es un taller sobre cómo ayudar a la mente a recuperar el valor para afrontar las dificultades y mantener la alegría.
Este módulo consta de posturas supinas con apoyo que estimulan el funcionamiento fisiológico del tórax. Estas asanas devuelven a la mente a un estado de sosiego y plenitud.
Al poner el soporte se incrementa la entrada de oxígeno, al mantener el esternón elevado. En vez de hundirse hacia el corazón, el diafragma se haya expandido en lugar de encogido.
Es así, como se ahuyentan el miedo y la depresión.
Es en ésta postura del puente soportado que está presente en el dibujo donde la relajación asienta la mente y el cuerpo antes del Pranayama.
Centraremos la atención en las inspiraciones y espiraciones más prolongadas, lentas y profundas.
Cuándo: Este taller forma parte del Curso de Yoga para la Salud y se impartirá el 13 de enero de 2024 de 17 a 20h.
Dónde: Sala Dafne
Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C
28035 Madrid
Avda. de la Ilustración / Lacoma
49, 815
Impartido por:
Gabriela Fernández, profesora de yoga
Qué necesitas:
Traer esterilla, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.
Precio sesión: 45€
Aforo limitado a 4 alumnos + 1 ó 2 profesores
Plaza Picos de Salvaguardia, 2
