Supta Padangusthasana

Supta Padangusthasana

Dificulad Ayuda a desarrollar Supta Padangusthasana o postura del dedo gordo del pie, ayuda a mantener las caderas sanas. Como el movimiento se practica boca arriba, requiere poca energía y puede ser una forma relajante de empezar o acabar el día. Genial como...
Posturas invertidas en Yoga

Posturas invertidas en Yoga

Las posturas invertidas o asanas en inversión favorecen en el cuerpo diluyendo esa pesadez que se instala típica del Dosha Kapha en el ayurveda. Es en ésta época de transición del invierno a la primavera donde el cuerpo empieza a notar el cambio estacional proponemos...
Natarajasana

Natarajasana

Dificultad Ayuda a equilibrar los 7 chakras Natarajasana que ves reflejada en el dibujo es una expresión del Shiva danzante. Shiva con su equilibrio en un solo pie, sostiene su armonía con toda su existencia física y cósmica.Natarajasana unifica tu estado de...
Supta Virasana o el héroe tumbado

Supta Virasana o el héroe tumbado

Dificulad Ayuda a desarrollar Muladara En este tiempo de otoño donde el clima, y la naturaleza muestran un estado de reclinarse hacia el interior. Buscamos en la práctica de asanas posturas restaurativas que armonicen el dosha Vata que está presente en ésta estación....
Makarasana o el cocodrilo

Makarasana o el cocodrilo

Dificulad Ayuda a desarrollar Swadhistana La postura de Makarasana o el cocodrilo que se ve en el dibujo, es una variación de Salabhasana, el saltamontes. La diferencia está en que las manos se entrecruzan detrás de la cabeza. Esto ayuda al cuerpo a subir en las...
Fortalecer pies y tobillos en Yoga

Fortalecer pies y tobillos en Yoga

Dificulad Chakra que desarrolla En éste monográfico dedicado a como fortalecer los pies y a los tobillos en yoga, elijo un asana llamada Garudasana donde através del equilibrio se regula el trabajo muscular en la zona del pie. En el águila o Garudasana daría como...