por Gabi | Abr 5, 2026 | Chakras, Yoga
Si has notado que con los años tu postura cambia, los hombros se van hacia delante y el pecho parece más cerrado, no estás sola. A partir de los 45, el cuerpo empieza a pedirnos otro tipo de movimiento: menos impacto y más conciencia. Aquí es donde entra en juego...
por Gabi | Mar 16, 2026 | Yoga
Upavistha Konasana: cómo este asana de yoga trabaja los aductores largos y equilibra tus chakras En el yoga, algunas posturas destacan por su capacidad para trabajar el cuerpo de forma profunda mientras ayudan a mejorar el equilibrio energético. Una de ellas es...
por Gabi | Ene 15, 2026 | Yoga
Prasarita padottanasana invita a volver a relajar y a cultivar el desapego de las preocupaciones al bajar la cabeza y apoyarla en el suelo o esterilla. Su traducción significa lo siguiente: . Prasarita: extendido.. Pada: pierna.. Uttana: intensamente estirada. En ésta...
por Gabi | Ago 16, 2025 | Chakras, Yoga
Si alguna vez has practicado yoga, seguro que has escuchado hablar de Ustrasana, también conocida como la postura del camello. A primera vista parece “solo” una flexión hacia atrás, pero cuando la haces con conciencia descubres que esta asana activa músculos clave,...
por Gabi | Ago 16, 2025 | Chakras, Yoga
Halasana o el Arado, se relaciona con la Vela o Sarvangasana. Es su complemento al bajar los pies al suelo. En este asana el cuerpo se pliega y la flexión de la columna agudiza el efecto de calma y sosiego mental sostenido. Antes de llegar con los pies al suelo como...
por Gabi | Ago 14, 2025 | Chakras, Yoga
Anjaneyasana: el as bajo la manga para liberar tu psoas Si practicas yoga o pilates, seguro que has escuchado hablar del psoas, ese músculo profundo que es como el “cable de conexión” entre el tronco y las piernas. Y aquí es donde entra en juego Anjaneyasana. Esta...
Plaza Picos de Salvaguardia, 2
