Como podemos apreciar, los saludos al sol de nivel medio avanzado van adquiriendo alguna variación como la que está representada en el dibujo de arriba. Esta serie de saludos al sol es la que continúa como práctica una vez aprendida la que comenté en un post anterior.
Se aprecian dos posturas de fuerza como Utkatasana y Virabhadrasana 1 que le suman una intensidad añadida. Es conveniente conocer éstas posturas por separado y así cuando llegue el momento de unir todo, el cuerpo sabrá como moverse y sincronizar la coreografía total. Esta serie de asanas se pueden repetir unas tres a cinco veces seguidas en los practicantes más avanzados.
Es interesante observar que, como expliqué en otro post, la vitalidad y la concentración se despiertan al unir con destreza cada cambio para luego asimilarlo no sólo a nivel físico sino integral.
Recuerda que los saludos al sol pueden ser muy indicados sobre todo en las mañanas donde el cuerpo necesita ponerse a punto para comenzar el día!
Plaza Picos de Salvaguardia, 2
