El saludo al sol es una secuencia que se practica en las clases de forma tradicional en la tradición del Hatha Yoga.
Como se aprecia en el dibujo son asanas que encierran cierta complejidad de entrenamiento para poder llegar a ellas sin lesiones.
Se puede ejercitar su ejecución lentamente al principio y sin forzar. Para luego llegar a secuenciar el movimiento junto a la respiración con un ritmo mayor realizando varias rondas consecutivas.
Es un movimiento que favorece la vitalidad, la fuerza. Lleva a estar pendiente de coordinar y tener un ritmo que va en aumento, lo que aumenta la circulación ¡El corazón lo agradece, se pone contento!
Puede servir como ingrediente en un encuentro donde luego haya tiempo para realizar asanas de quietud donde se nota la asimilación de la vitalidad generada. Relajando y enfriando para llegar al final a una postura tumbada profunda y serena.
Plaza Picos de Salvaguardia, 2
