Las posturas invertidas o asanas en inversión favorecen en el cuerpo diluyendo esa pesadez que se instala típica del Dosha Kapha en el ayurveda.
Es en ésta época de transición del invierno a la primavera donde el cuerpo empieza a notar el cambio estacional proponemos un ajuste en la práctica diaria en casa.
Hay que estimular el cuerpo con ejercicio físico: caminar, nadar y por supuesto a través del yoga y sus asanas invertidas y sus variaciones.
Beneficios
Agilizar y rejuvenecer el cuerpo.
Y con sesiones de masaje abhyanga que también favorecen el drenaje del ama o toxinas que se ha estado acumulando durante el invierno.
Cautela
Si tuvieras lesiones de cervicales.
Nuestra propuesta
Organizo un primer taller donde sentar las bases de cómo se realizan las asanas invertidas sin lesionar el cuello. Daremos una explicación y luego en su aplicación en la esterilla.
Cuándo: Viernes, 21 de abril – de 19 a 21h
Dónde: Dafne Yoga
Plaza del Pico Salvaguardia, 2- 4º C
28035 Madrid
Avda. de la Ilustración / Lacoma
49, 815
Impartido por:
Gabriela Fernández, profesora de yoga
Qué necesitas:
Traer esterilla, ropa cómoda y algo de abrigo sobre todo para las prácticas de estar en quietud.
Precio: 30€
Aforo limitado a 3 alumnos + 1 profesor
Dificulad
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