Natarajasana

Natarajasana que ves reflejada en el dibujo es una expresión del Shiva danzante. Shiva con su equilibrio en un solo pie, sostiene su armonía con toda su existencia física y cósmica.
Natarajasana unifica tu estado de conciencia a través de los 7 chakras.

Beneficios

Favorece una actitud de concentración avanzada. Supone conocer el árbol o vrksasana que facilita su ejecución previa a éste equilibrio estático.  Esta asana ayuda a fortalecer pies y tobillos. Si necesitas reforzar estas zonas de tu cuerpo, te invito a apuntarte al curso de Yoga para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular que comenzará en enero de 2023.

Cautela

Si tuvieras alguna dificultad puedes practicar de cara a la pared. Puedes apoyar la mano elevada para estabilizarte. Luego, realiza cambio de pie completando así tu equilibrio.