Equilibrar el dosha Kapha

Ya es invierno y según la tradición del ayurveda equilibramos el dosha kapha.

Para ello realizaremos:
1.Las vinyasanas estimulantes para kapha.
2.Las flexiones hacia atrás que abren el pecho y aumentan la circulación en la cabeza, donde en su caso, se acumula la mucosidad embotando los sentidos y la mente.
3.Las flexiones hacia delante si necesitan calmar algún asunto emocional.
4.Las prácticas que actúan en la zona del ombligo para mejorar su capacidad digestiva y aumentar su metabolismo.
5.Las posturas de pie porque les ayuda a abrir el pecho, la zona del cuerpo donde se acumula kapha.
6.Pranayamas para kapha que ayudan a limpiar los pulmones, mejorar la circulación, eliminar el letargo cerebral, reforzar la memoria y la inteligencia.
Por último ayuda a reforzar la limpieza de la sangre y mejorar la inmunidad.