por Gabi | Jun 2, 2025 | Yoga
Adho Mukha Svanasana es un clásico del yoga que además de activar todo tu cuerpo, también es un estiramiento brutal para: ✅ Isquiotibiales: esos músculos traseros del muslo que se quejan cada vez que intentas tocarte los pies. En esta postura, se alargan de forma...
por Gabi | May 30, 2025 | Yoga
Dandasana (la postura del bastón) es una postura de yoga fundamental que, aunque puede parecer simple, tiene efectos importantes sobre el cuerpo y la energía. En Dandasana o Postura del Bastón, el tronco debe erguirse a partir de la pelvis.Su posición orienta la parte...
por Gabi | Abr 29, 2025 | Chakras, Yoga
Dificultad Ayuda a desarrollar: Manipura Utthita Trikonasana o la postura del Triángulo coordina el tercer chakra dirigiendo líneas energéticas a través de las piernas, el tronco y los brazos. Los cuales se mueven en direcciones diferentes.Estas líneas irradian luz...
por Gabi | Mar 18, 2025 | Chakras, Yoga
Dificulad Ayuda a desarrollar: anahata En la práctica de yoga, se hace mención al corazón como recordatorio de unión con la mente y el cuerpo.Pero en su profundidad armoniza con estados que dan bondad y compasión cuando se dirige la atención al Ser.En la postura de...
por Gabi | Mar 6, 2025 | Chakras, Yoga
La Paloma o Eka Pada Rajakapotasana es el asana que está representado en el dibujo de arriba en su primera fase.Donde la pierna posterior permanece estirada y el tronco sube con la inclinación de la columna arriba y atrás. Esto da lugar a descubrir la...
por Gabi | Feb 18, 2025 | Chakras, Yoga
El árbol en yoga o Vrksasana, va a ser el tema central de la sesión sobre cómo fortalecer el glúteo medio que voy a impartir el próximo 7 de junio. Equilibrio El equilibrio es un tema frecuente en la práctica del Yoga.Se puede ver en el dibujo como en este asana, la...
Plaza Picos de Salvaguardia, 2
