por Gabi | Ago 16, 2025 | Chakras, Yoga
Si alguna vez has practicado yoga, seguro que has escuchado hablar de Ustrasana, también conocida como la postura del camello. A primera vista parece “solo” una flexión hacia atrás, pero cuando la haces con conciencia descubres que esta asana activa músculos clave,...
por Gabi | Ago 16, 2025 | Chakras, Yoga
Halasana o el Arado, se relaciona con la Vela o Sarvangasana. Es su complemento al bajar los pies al suelo. En este asana el cuerpo se pliega y la flexión de la columna agudiza el efecto de calma y sosiego mental sostenido. Antes de llegar con los pies al suelo como...
por Gabi | Ago 14, 2025 | Chakras, Yoga
Anjaneyasana: el as bajo la manga para liberar tu psoas Si practicas yoga o pilates, seguro que has escuchado hablar del psoas, ese músculo profundo que es como el “cable de conexión” entre el tronco y las piernas. Y aquí es donde entra en juego Anjaneyasana. Esta...
por Gabi | Ago 14, 2025 | Chakras, Yoga
✨ Paschimottanasana: el estirón que tu espalda estaba pidiendo ✨ Si llevas todo el día sentado o con la espalda tensa como cuerda de guitarra, Paschimottanasana (la flexión hacia adelante sentado) es como darle un gran “ahhh” a tu dorsal ancho. Ese músculo enorme en...
por Gabi | Abr 29, 2025 | Chakras, Yoga
Dificultad Ayuda a desarrollar: Manipura Utthita Trikonasana o la postura del Triángulo coordina el tercer chakra dirigiendo líneas energéticas a través de las piernas, el tronco y los brazos. Los cuales se mueven en direcciones diferentes.Estas líneas irradian luz...
por Gabi | Mar 18, 2025 | Chakras, Yoga
Dificulad Ayuda a desarrollar: anahata En la práctica de yoga, se hace mención al corazón como recordatorio de unión con la mente y el cuerpo.Pero en su profundidad armoniza con estados que dan bondad y compasión cuando se dirige la atención al Ser.En la postura de...
Plaza Picos de Salvaguardia, 2
