Supta Virasana o el héroe tumbado

Supta Virasana o el héroe tumbado

Dificulad Ayuda a desarrollar Muladara En este tiempo de otoño donde el clima, y la naturaleza muestran un estado de reclinarse hacia el interior. Buscamos en la práctica de asanas posturas restaurativas que armonicen el dosha Vata que está presente en ésta estación....
Makarasana o el cocodrilo

Makarasana o el cocodrilo

Dificulad Ayuda a desarrollar Swadhistana La postura de Makarasana o el cocodrilo que se ve en el dibujo, es una variación de Salabhasana, el saltamontes. La diferencia está en que las manos se entrecruzan detrás de la cabeza. Esto ayuda al cuerpo a subir en las...
Matsyasana: abrir el corazón con Yoga

Matsyasana: abrir el corazón con Yoga

Dificulad Ayuda a desarrollar En la práctica de yoga, se hace mención al corazón como recordatorio de unión con la mente y el cuerpo.Pero en su profundidad armoniza con estados que dan bondad y compasión cuando se dirige la atención al Ser.En la postura de Matsyasana...
Savasana

Savasana

La quietud y la permanencia en Savasana o postura del cadáver que se vé en el dibujo, representa el séptimo chakra, Sahasrara. Este engloba a todo el cuerpo físico y también sutil en un descanso donde la postura yace en la esterilla inmóvil.Esta inmovilidad es el...
Sethu Bandha Sarvangasana

Sethu Bandha Sarvangasana

Setu Bandha Sarvangasana está representada en este dibujo. Es una de las asanas más practicadas en hatha yoga.  Aunque aquí la vemos en su ejecución activa, también se realiza en su modalidad restaurativa. Da descanso al corazón y su correspondiente 4º chakra...
La esfinge en Yoga

La esfinge en Yoga

La esfinge que se ve representada en el dibujo está relacionada con el movimiento de la columna arriba y atrás. Esta asana genera actividad por delante en las zonas que corresponden al chakra 1 a través de las piernas. También se genera activiada en el chakra 2, en la...